Joga dla dzieci i ogrodu: Jak cieszyć się jogą w ogrodzie z dziećmi

Spisu treści:

Joga dla dzieci i ogrodu: Jak cieszyć się jogą w ogrodzie z dziećmi
Joga dla dzieci i ogrodu: Jak cieszyć się jogą w ogrodzie z dziećmi

Wideo: Joga dla dzieci i ogrodu: Jak cieszyć się jogą w ogrodzie z dziećmi

Wideo: Joga dla dzieci i ogrodu: Jak cieszyć się jogą w ogrodzie z dziećmi
Wideo: Enchanted Garden Kids Yoga! 🦋 Yoga Club (Week 59) | Cosmic Kids Yoga 2024, Kwiecień
Anonim

Mam nadzieję, że Twoje maleństwa pomagają w ogrodzie. Dzieci nie tylko chętnie pomagają, ale ogrodnictwo jest świetnym narzędziem nauczania. Sposobem na włączenie pleneru do codziennych zajęć jest uprawianie jogi w ogrodzie z dziećmi. Ćwiczenie jogi w ogrodzie oznacza brak konieczności chodzenia na specjalne zajęcia – wystarczy rozłożyć maty do jogi lub ręczniki plażowe i rozpocząć zabawę. Joga dla dzieci jest jak joga dla dorosłych, tylko głupia.

Nauczanie jogi dla dzieci i ogrodu

Ćwiczenie jogi w ogrodzie z dziećmi nie różni się od ćwiczeń z dorosłymi, choć jest nieco głośniejsze. Joga dorosłych polega zwykle na wyciszeniu i skupieniu się lub medytacji. Chociaż dzieci mogą osiągnąć pewien poziom spokoju, ćwicząc jogę w ogrodzie, nie jest to ostateczny cel.

Joga dziecięca i ogrodowa to połączenie stworzone w niebie. Dzieci i tak lubią ruch, więc dlaczego nie wykorzystać części tej energii. Ponadto joga dla dzieci to świetny sposób na zaangażowanie ich w aktywność fizyczną, jednocześnie poprawiając ich równowagę, elastyczność, koordynację i siłę. Co więcej, nie jest to droga ani nadmiernie konkurencyjna działalność.

Jak uczyć jogi w ogrodzie z dziećmi

Niektóre badania wykazały, że joga dla dzieci poprawia zdolność koncentracji i umiejętności słuchania dziecka, a także wzmacnia jego samoocenę i tworzy relacje.

Joga w ogrodzie i dzieci mogą obracać się wokół tradycyjnych pozycji jogi (zabawa, a nie liczba form) lub opierać się na sugestiach związanych z ogrodem, takich jak sadzonka wyłaniająca się z nasionka. Proste sugestie, takie jak udawanie drzewa lub robaka, z pewnością spowodują ogromne przeciągnięcie, bez wątpienia poprzebijane wybuchami śmiechu.

Ćwiczenie jogi w ogrodzie z dziećmi może zaszczepić im powyższe umiejętności, ale bez wątpienia jest to zabawne i czasami zabawne zajęcie, które można wykonywać razem z dziećmi.

Zalecana: