Czy konieczne jest moczenie suszonej fasoli – jak moczyć fasolę przed gotowaniem

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 23:59

Jeśli zazwyczaj używasz fasoli w puszkach w swoich przepisach, czas spróbować ugotować ją od podstaw. Jest to tańsze niż używanie fasoli w puszkach i kontrolujesz, co tak naprawdę jest w fasoli. Ponadto fasola gotowana od podstaw ma lepszy smak i konsystencję niż w puszkach i jest zdrowsza. Moczenie suchej fasoli może nawet skrócić czas gotowania o połowę!

Czy konieczne jest moczenie suszonej fasoli?

Nie, moczenie suszonej fasoli nie jest konieczne, ale moczenie suchej fasoli osiąga dwa cele: skrócenie czasu gotowania i zmniejszenie dolegliwości żołądkowych. Ziarna w końcu się ugotują, jeśli nie zostaną wstępnie namoczone, ale potrwa to znacznie dłużej. Więc jak długo trwa namoczenie suchej fasoli przed gotowaniem?

Dlaczego moczysz suchą fasolę?

Powody, dla których moczysz suchą fasolę, są dwojakie. Po pierwsze, znacznie skraca czas gotowania. Drugi powód ma związek z reputacją wzdęć. Jeśli ludzie nie jedzą fasoli regularnie, zawarte w niej oligosacharydy lub skrobie spowodują zaburzenia trawienia. Jeśli spożycie fasoli będzie stopniowo zwiększane, prawdopodobieństwo gazu jest zmniejszone, ale moczenie fasoli przez noc również zmniejszy to prawdopodobieństwo.

Moczenie suchej fasoli uwalnia skrobię z fasoli przed gotowaniem, co daje ulgę tym, którzy unikają spożywania fasoli na podstawieniepokój żołądka. Teraz, gdy twoje zainteresowanie jest wzmożone, założę się, że zastanawiasz się, jak długo prawidłowo moczyć suchą fasolę.

Istnieją dwa sposoby namaczania suchej fasoli, a długość ich namaczania zależy od zastosowanej metody. Fasolę można moczyć przez noc, co najmniej osiem godzin, lub gotować, a następnie moczyć przez godzinę.

Jak moczyć fasolę

Najłatwiejszym sposobem namoczenia fasoli jest metoda całonocna. Umyj i wybierz fasolę niewydarzoną, a następnie zalej ją wodą, jedną część fasoli na trzy części zimnej wody. Pozostaw fasolę na noc lub przez co najmniej osiem godzin.

Po tym czasie odsącz ziarna i ponownie zalej je wodą. Gotuj fasolę przez około godzinę, aż osiągną pożądaną miękkość. Duże ziarna zwykle zabierają więcej czasu niż małe ziarna.

Inna metoda moczenia suchej fasoli polega na ugotowaniu jej najpierw, ale nie zajmuje to godzin moczenia. Ponownie opłucz ziarna i przebierz je, a następnie zalej trzema częściami wody i gotuj przez pięć minut. Zdejmij z ognia i odstaw na godzinę.

Po godzinie moczenia w gorącej wodzie odcedź i opłucz fasolę, a następnie ponownie zalej wodą i gotuj do pożądanej miękkości, ponownie przez około godzinę.

Gdy fasola się gotuje, możesz dodać dowolne przyprawy, ale ponieważ sól twardnieje, powstrzymaj się od dodawania soli, dopóki nie osiągną pożądanej miękkości.