2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 23:59
Szpinak to łatwa w uprawie, zdrowa zieleń. Jeśli masz problemy z nakłonieniem rodziny do zjedzenia szpinaku, który wyhodujesz, możesz ukryć go w formie, której nie rozpoznają. Szpinak ma wiele innych zastosowań niż tradycyjne warzywa liściaste.
Jak używać szpinaku
Szpinak świetnie nadaje się do sałatek, zwłaszcza z młodych, delikatnych liści. Internetowe przepisy sugerują ciepły sos vinaigrette z bekonu lub granatu. Wykaż się kreatywnością, korzystając z ulubionych elementów rodziny. Dodaj szpinak do innych warzyw lub przygotuj sałatkę wyłącznie ze szpinakiem. Starsze liście nadają się na smaczny stir-fry. Świeży dip szpinakowy to kolejny prosty sposób na zamaskowanie szpinaku.
Quiche Lorraine to łatwe danie główne na lunch i kolację. Najprawdopodobniej szpinak zostanie zamaskowany przez inne składniki.
Pokrój szpinak na małe kawałki i dodaj go do koktajlu owocowego. Używaj jogurtu, śmietanki lub pełnego mleka z dużą ilością owoców, aby zdrowo rozpocząć dzień. Używając szpinaku w ten sposób, uzyskujesz najwięcej korzyści zdrowotnych, ponieważ nie zostały one ugotowane. Siekanie liści uwalnia więcej zdrowej luteiny, która jest korzystna dla Twoich oczu. Tłuszcz z produktów mlecznych zwiększa rozpuszczalność zdrowego karotenoidu(witamina).
Ugotowany szpinak również to zapewnia. Źródła podają, że niektóre witaminy, w tym A i D, zwiększają się podczas gotowania szpinaku, podobnie jak niektóre karotenoidy. Pamiętaj, szpinak jest dla Ciebie dobry, niezależnie od tego, jak go spożywasz.
Co zrobić ze szpinakiem po zbiorze
Wybierz liście szpinaku o pożądanej wielkości dla swojego przepisu. Umyj liście i przechowuj je w plastikowej torebce Ziploc (z dodanym ręcznikiem papierowym, aby odessać wilgoć) w lodówce, aż nadejdzie czas, aby go użyć.
Ponieważ rośliny szpinaku nadal produkują po każdym zbiorze, możesz skończyć z większą ilością szpinaku, niż się spodziewałeś. Gotuj i zamrażaj, jeśli to możliwe; quiche i smażony szpinak, na przykład, dobrze trzymają się w zamrażarce. Zaskocz swoją rodzinę zimowym dodatkiem szpinaku. I rozważ inne możliwe zastosowania szpinaku.
Jeśli masz motki surowej przędzy, możesz użyć szpinaku jako barwnika. Choć brzmi to jak długi proces, jest skuteczny i jest świetną opcją na wypadek, gdy masz za dużo dodatkowego szpinaku. Wytworzenie barwnika zajmuje trochę czasu.
Zalecana:
Wykonywanie barwnika ze szpinakiem: jak używać szpinaku jako barwnika
Szpinak jako barwnik? Lepiej w to uwierz, ale nie tylko szpinak. Można też zrobić barwnik ze skórek pomarańczy, końcówek cytryn, a nawet zewnętrznych liści kapusty. Te barwniki są łatwe, przyjazne dla środowiska i naprawdę tanie w produkcji. Kliknij ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak zrobić barwnik szpinakowy
Leczenie nicieni korzeni szpinaku - jak rozpoznać nicienie korzeni szpinaku na szpinaku
Mątwiki korzeniowe na szpinaku to szkodniki pasożytnicze, które mogą poważnie ograniczać zdolność rośliny do wchłaniania wody i składników odżywczych. Po ustaleniu są prawie niemożliwe do usunięcia, ale możliwe jest uzyskanie poziomu kontroli dzięki wskazówkom znajdującym się tutaj
Zastosowanie owoców łapy: co zrobić z łapami z ogrodu
Wiele produktów spożywczych jest również częścią tradycyjnych preparatów leczniczych, a nawet jest używanych do budowy i jako liny. Owoce Pawpaw nie są wyjątkiem. Istnieje wiele zastosowań owoców łapy jako pożywienia i nie tylko. Dowiedz się o niektórych z nich w tym artykule
Informacje i kontrola o szpinaku wodnym - wskazówki dotyczące zarządzania szpinakiem wodnym
Uprawa szpinaku wodnego może szybko wymknąć się spod kontroli, dlatego niezbędne są informacje na temat zarządzania szpinakiem wodnym. W poniższym artykule znajdziesz wskazówki i informacje na temat kontroli szpinaku wodnego
Problemy ze szpinakiem - Jak uniknąć chorób szpinaku i problemów ze szkodnikami
Łatwy w uprawie i szybki do zbioru, szpinak jest podstawą ogrodu warzywnego. To pożywne warzywo jest smaczne, ale niestety nieznośne owady uwielbiają je tak samo. Przeczytaj tutaj, aby dowiedzieć się o problemach ze szpinakiem
