2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 23:59
Większość ogrodników zgodzi się, że proces uprawy ogrodu może pozytywnie wpłynąć zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Czy to koszenie trawnika, przycinanie róż, czy sadzenie pomidorów, utrzymanie bujnego, kwitnącego ogrodu może być bardzo pracochłonne. Praca z glebą, pielenie i inne przyjemniejsze zadania, takie jak zbieranie warzyw, mogą oczyścić umysł i zbudować silniejsze mięśnie. Ale ile czasu trzeba spędzić w ogrodzie, aby czerpać te korzyści? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zalecanej dziennej dawce ogrodniczej.
Co to jest RDA w ogrodnictwie?
Zalecana dzienna dieta lub RDA to termin najczęściej używany w odniesieniu do codziennych potrzeb żywieniowych. Niniejsze wytyczne zawierają sugestie dotyczące dziennego spożycia kalorii, a także sugestie dotyczące dziennego spożycia składników odżywczych. Jednak niektórzy profesjonaliści sugerują, że zalecana dzienna dieta ogrodnicza może przyczynić się do ogólnie zdrowszego stylu życia.
Brytyjski ekspert w dziedzinie ogrodnictwa, David Domoney, twierdzi, że zaledwie 30 minut dziennie w ogrodzie może pomóc spalić kalorie, a także zmniejszyć stres. Ogrodnicy, którzy stosowali się do tej wytycznej, często spalali ponad 50 000 kaloriikażdego roku, po prostu wykonując różne prace na świeżym powietrzu. Oznacza to, że RDA dla ogrodnictwa to prosty sposób na zachowanie zdrowia.
Chociaż korzyści są liczne, należy pamiętać, że wiele czynności może być dość męczących. Zadania takie jak podnoszenie, kopanie i podnoszenie ciężkich przedmiotów wymagają sporego wysiłku fizycznego. Obowiązki związane z ogrodem, podobnie jak bardziej konwencjonalne formy ćwiczeń, należy wykonywać z umiarem.
Korzyści z dobrze utrzymanego ogrodu wykraczają poza zwiększenie atrakcyjności domu, ale mogą również wspierać zdrowszy umysł i ciało.
Zalecana:
Czy Twoja Schefflera jest zbyt długa: powody, dla których roślina parasolowa staje się długa
Czy Twoja szefflera jest zbyt długonoga? Zobacz, co powoduje długonogie rośliny schefflera i co możesz zrobić, aby poprawić ich wygląd
Jaka jest Twoja osobowość ogrodnicza - poznaj różne typy ogrodników
Liczba ogrodników znacznie wzrosła, a to hobby ma tak wiele różnych cech. Każdy styl ogrodniczy jest inny i niepowtarzalny dla tej osoby. Kliknij poniższy artykuł, aby zobaczyć, jakim możesz być ogrodnikiem
Co to jest fasola ogrodnicza: jak uprawiać francuską fasolę ogrodniczą
Czy jesteś ogrodnikiem żądnym przygód? Czy lubisz co roku uprawiać nowe odmiany warzyw? Jeśli jest to rok, w którym warto spróbować nowego rodzaju fasoli, rozważ uprawę francuskiej fasoli ogrodniczej. Więcej o nich dowiesz się z tego artykułu
Co powoduje gorzką paprykę: powody, dla których twoja papryka jest gorzka
Niewiele jest rzeczy bardziej wstrząsających niż gorzka papryka w ulubionym daniu. Co powoduje gorzką paprykę? Przyczyny mogą być kulturowe, odmianowe lub po prostu spowodowane niecierpliwym ogrodnikiem. Kliknij ten artykuł, aby dowiedzieć się, dlaczego papryka w ogrodzie smakuje gorzko
Wymagania dotyczące gleby dla amarylis: jaka jest najlepsza mieszanka doniczkowa dla amarylis
Ponieważ kwitnie zimą lub wczesną wiosną, amarylis jest prawie zawsze trzymany w doniczce w pomieszczeniu, więc masz więcej do powiedzenia na temat rodzaju gleby, w której rośnie. Więc jakiej gleby potrzebuje amarylis? Dowiedz się o wymaganiach glebowych amarylis w tym artykule
